Les femmes (et hommes) à travers le monde veulent savoir - extrêmement populaire auprès des gens à travers le monde, chocolat crémeux, décadent et facilement mixtes dans le lait et en chocolat chaud facilement. En fait, c'est un des aliments plus populaires au monde. Lorsque la recherche sort que chocolat peut être réellement bon pour vous, les consommateurs se sont précipités pour en savoir plus. Il s'avère que le type et la quantité que vous consommez est essentielle pour décider des bienfaits pour la santé globale.
Avantages pour la santé
Chocolat est dérivé de la fève de cacao. Fèves de cacao sont connus pour avoir des niveaux élevés d'antioxydants et de flavonoïdes. FLAVANOLS sont connus pour être en mesure de lutter contre les dommages des radicaux libres provenant de sources extérieures comme la pollution, de certaines maladies et mauvaise nutrition. FLAVANOLS aident également à améliorer la santé vasculaire par abaissement de la pression sanguine, favorisant le flux sanguin vers le cerveau et amélioration de la circulation globale de l'organisme. Antioxydants aident aussi à protéger le corps contre les dommages des radicaux libres de polluants de l'environnement. Il est important de noter que les fèves de cacao et de chocolat ne sont pas la seule source d'antioxydants et de flavonoïdes pour nos régimes. De nombreux fruits et légumes contiennent aussi des niveaux élevés de chacun.
Choisir judicieusement
Lorsque vous mangez à chocolat pour une bonne santé, il est également important de se rappeler que le type et la quantité de chocolat vous manger est très important. Chocolat empoisonnée d'additifs gras élevés et beaucoup de sucre n'est pas forcément bon pour vous. Le meilleur choix semble venir de chocolat noir qui est minimalement transformé par les fabricants. Chocolat blanc et chocolat au lait peuvent contenir des niveaux élevés de sucre et ajouté des graisses qui entravent les bons avantages nutritionnels de manger chocolat.
Il est également important de manger des petites quantités. Une once quelques fois par semaine semble être le montant optimal à la réalisation des avantages pour la santé. Les scientifiques et les nutritionnistes semblent être encouragé que quelques fois par semaine à boire un verre de vin rouge avec une once de chocolat noir peut vous aider à atteindre la santé optimale de chacun.
Mais vous choisissez de manger de chocolat, il est important de se rappeler que le chocolat noir qui est minimalement transformé est le meilleur choix si vous souhaitez obtenir des avantages pour la santé. Chocolat noir ne pas perdre des niveaux élevés de flavanols ou antioxydants qui peuvent améliorer la santé et réduire les dommages globaux à l'organisme les toxines dans l'environnement extérieur. Quel est votre moyen préféré à manger chocolat ?
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